月曜の朝、日本時間6:00から始まる、たった30分の「REAL SHIFT朝活」。
Vol.1に続き、今回も多くの方にご参加いただきました。初参加の方、継続参加の方、それぞれが「今ここ」の自分と向き合う時間を過ごし、書くことで深まる気づきの輪が広がっています。
この記事では、Vol.2での気づき・感想の共有とともに、「書く時間」がなぜ人生に変化をもたらすのか、3つの視点から解説。そして、次回のご案内もお届けします。
REAL SHIFT朝活とは？
「朝、たった30分、自分のために時間を使う」
それがREAL SHIFT朝活のコンセプトです。
✔ 毎週月曜、日本時間6:00〜6:30
✔ Zoomで全国・海外の仲間とつながる
✔ ガイド付きでジャーナリング（書く）ワーク
✔ Facebookグループで気づきをシェア
“今ここ”の自分に意識を向けることで、忙しい毎日の中でも、自分の軸に戻ることができる。
そして、ひとりじゃなく仲間と一緒に取り組むから、継続しやすい。
Vol.2でも、前回の参加者の方がリピートしてくださったり、新しいご縁が生まれたりと、あたたかい空気に包まれた時間となりました。
Vol.2のテーマと問い
Vol.2では、「この1週間、どんなことがありましたか？」という問いからスタート。
・うれしかったこと
・悩んだこと
・予想外だったこと
・小さな進歩や気づき
それらを、ただ「言葉にして書く」だけ。
けれども、この“書く”という行為が、ただの記録にとどまらず、驚くほど深い気づきへとつながっていきます。
書くだけで、なぜ気づけるの？
Vol.2にご参加いただいた方々の声から、書くことの３つの効果を整理してみました。
1.「完璧じゃなくていい」と思える余白を生む
ある参加者の方はこう語ってくださいました。
「完璧でなくていい」という教えがあるから、2日間朝活できなかった自分にも優しくなれました。
忙しい毎日の中で、完璧を目指すほど苦しくなってしまう。
REAL SHIFT朝活では、“ゆるやかにつながる”ことを大切にしています。
できない日があってもOK。
書けないときは、ただ参加しているだけでもOK。
“今ここにいること”そのものに価値があるからです。
2.「自分の声」に耳を澄ませる静かな時間
月曜の朝、家族がまだ眠っている時間。
一人きりの静けさの中で、じっくりとノートに向き合う。
「久しぶりに自分と向き合う時間になりました」
「週の始まりに気持ちを整えることができた」
というお声も。
ただ書くだけで、自分の心が整理されていく。
そんな感覚を、多くの方が実感してくださっています。
3.「ひとりじゃない」から、継続できる
Zoomでリアルタイムにつながることで、「今、書いている人が他にもいる」と感じられる。
そして、その後のFacebookグループでのシェアによって、
「みんなの気づきを読むのが楽しみ」
「ひとりで頑張らなくていいって思えた」
という安心感が育まれています。
実際の参加者の声をご紹介
「2回目の参加で、また新たな縁が生まれて嬉しい」
「何をすればいいのか気づけた。気づきの場をありがとう」
「日曜の夕方にちょうど良い、1週間の振り返りになった」
「朝活ができない日も、自分に優しくできるようになった」
なかには、「Zoomが苦手で…」という声もありましたが、
「聞くだけ参加OKです」
「カメラOFFでも大丈夫です」
とお伝えすると、「じゃあ次回、また試してみます」と前向きな返信をくださいました。
Vol.2で使ったワークの一部をご紹介
今回はこんな問いを使って進めました。
- この1週間で、印象に残っている出来事は？
- そこから気づいたことは？
- 今週、どんな一歩を踏み出したい？
たったこれだけなのに、「すごくスッキリした！」「書いてよかった」との声が多数。
テンプレートや型は使わず、自由に綴るスタイルだからこそ、自分の“いま”に正直になれるのです。
運営者より一言：心の整理こそが、未来への第一歩
Vol.1・Vol.2と続けてきて改めて感じるのは、
“心の整理”ができると、“行動”が変わるということ。
やることが明確になるだけでなく、
自分が何を望んでいるのかがわかることで、
一歩踏み出す勇気が生まれてくる。
REAL SHIFT朝活は、ただの習慣作りではありません。
「あなたがあなたらしく生きるための土台をつくる時間」です。
次回のご案内｜初参加も歓迎です！
REAL SHIFT朝活 Vol.3
毎週月曜（次回日程はFacebookグループ内でご案内）
日本時間6:00～6:30（アメリカ西海岸 日曜日14:00〜）
Zoom開催（PC・スマホどちらもOK）
テーマは当日のお楽しみ！
書くだけ参加、耳だけ参加、途中参加・退出もOK
＼どなたでもご参加いただけます／
▶︎ 参加はこちらのFacebookグループから
最後に｜あなたの“自分時間”、取り戻してみませんか？
REAL SHIFT朝活は、毎週の積み重ねの中で、
あなた自身の「未来を変える小さな一歩」を支えていきます。
忙しい日々の中でも、30分だけ自分のための時間を確保する。
それが、最高の未来をつくる“きっかけ”になるかもしれません。
次回も、あなたのご参加を心よりお待ちしております。
