「一生懸命頑張っているのに、なぜか願いが叶わない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
・勉強しているのに結果が出ない
・行動しているのに成果が伴わない
・イメージしているのに、現実が動かない
実は、あなたの未来を形づくっているのは“行動”ではなく、“思考”である可能性が高いのです。
これを知ったとき、私自身もハッとしました。
私たちは「やる気」「努力」「行動力」がすべてだと教えられて育ってきました。
でも、脳科学・心理学・エネルギーの視点から見ると、”本当に人生を左右するのは 何を考えているか”なんです。
この記事では、私が実際に夢を叶えた体験（直近ではコンサートの開催）を踏まえながら、願望が叶う人と叶わない人の「見えない差」について、脳と心の仕組みから解説していきます。
願望実現と脳の関係とは？
私たちの現実は、何によって形づくられているのでしょうか？
収入、仕事、人間関係、健康、生活環境…。
多くの人は「努力」「行動」「タイミング」がカギだと考えます。
もちろんそれも大切ですが、もっと根本的な影響を与えているのが、「脳の使い方＝思考のパターン」なのです。
脳には「ホメオスタシス（恒常性）」という仕組みがあり、一度慣れた思考や行動パターンを維持しようとします。
これは脳がエネルギー消費を最小限に抑えるための、生存本能のようなもの。
たとえば、ネガティブなセルフトークに慣れている人は、何か良いことが起きても「でもどうせ…」と打ち消してしまう。
逆に、ポジティブな人は失敗の中にも「学び」を見つけます。
つまり、現実を変えたいなら、思考のループを変えなければならない。
これが、願望実現と脳の関係性なのです。
1日に6万回？人はどれだけ思考しているのか
心理学の研究によると、私たちは1日に約60,000回の思考をしているといわれています。
これは、1秒に1回以上のペース。
目覚めた瞬間から、「今日は何を着よう」「メールチェックしなきゃ」「あの件どうしよう」など、思考はノンストップで続いています。
さらに注目すべきは、その思考の内容。
大半は「意識せずに湧いてくる思考」であり、いわば“脳の癖”とも言えるもの。
この大量の思考が、感情や行動、そして現実を左右しているとしたら…？
願望実現において、「何をどれだけ考えるか」は想像以上に重要なのです。
思考の90％は“昨日と同じ”という事実
ここでさらに驚くべき事実があります。
それは、60,000回の思考のうち約90〜95％が「昨日と同じ内容」だということ。
たとえば昨日、
・将来が不安だな
・どうせ自分にはできない
・またあの人に振り回されそう
そんな思考を繰り返していたなら、今日もほぼ同じことを考えている可能性が高いのです。
これはまるで、「同じ映画を毎日見せられているような状態」。
台本を変えない限り、結末も変わりません。
夢や目標を実現したいのなら、まずはこの自動運転の思考モードに気づき、意識的に“新しい思考”を選ぶ必要があります。
潜在意識が現実をつくる仕組み
ここでカギを握るのが、「潜在意識」という領域です。
人間の意識には、表面的に認識できる「顕在意識」と、無意識に働く「潜在意識」があります。
顕在意識はたった5〜10％。残りの90％以上は、私たちが普段気づいていない無意識の領域です。
この潜在意識には、
・幼少期からの思い込み
・社会や家庭からの刷り込み
・感情の記憶
などがぎっしりと詰まっています。
たとえば、
「私は注目されると危険だ」
「人に頼るのはよくない」
「目立ったら嫌われる」
という信念が無意識にあると、どんなに望んでもステージには立てません。
私もコンサートを実現するまでに、何度もこの潜在意識のブロックと向き合いました。
だからこそ断言できます。願望実現は、潜在意識を書き換えることから始まるのです。
願望実現に必要なのは「気づく力」
では、潜在意識を変えるにはどうすればいいのでしょうか？
「ポジティブに考えよう！」といきなり切り替えるのは逆効果になることもあります。
大切なのは、まず“自分が今どんな思考をしているか”に気づくこと。
気づきの例：
・ネガティブなセルフトーク：「どうせ無理」「うまくいくはずがない」
・被害者意識：「あの人のせいで」
・自己否定：「私には才能がない」
こうした言葉を、あなたは今日だけでも何回、自分にかけたでしょうか？
「気づき」は、変化の入り口です。
意識を向けることで、私たちは初めて「選び直す」ことができるようになります。
今日からできる！思考を書き換える3つの習慣
1. モーニングページを書く
朝一番の“素の思考”を、ノートに3ページ分、手書きで書き出します。
コツは、何を書いてもOK。脈絡もなくていいし、読まなくてもOK。
書いていくうちに、
・思考の癖
・気づかない感情
・意外な本音
が浮かび上がってきます。まさに「潜在意識を見える化」する習慣です。
2. セルフトークを変える
日常でふと湧いてくるネガティブな独り言に気づいたら、
「それって本当？」
「他の見方はある？」
と問いかけてみましょう。
言葉の使い方は思考の方向性を決めます。
自己否定ではなく、自己信頼の言葉を選ぶ練習を始めてみてください。
3. 毎日5分の「内省時間」
夜寝る前に、1日を振り返る5分の時間を作ります。
・今日、どんなことを考えていたか？
・何に反応し、どんな感情が湧いたか？
・自分にかけた言葉は？
この習慣が、自分の“思考の癖”に気づく最短ルートになります。
まとめ：まずは「自分の思考」に気づくことから
夢や目標を実現したいなら、
いちばん初めに見直すべきは「行動」ではなく「思考」です。
そして、その思考は“気づき”によって変えられます。
日々の中で無意識に繰り返している考え方に意識を向け、
少しずつ選び直すだけで、現実は確実に変化します。
私自身も、コンサートという夢を叶えた背景には、
この「思考の習慣化」がありました。
次のステップへ：7月から、朝の30分で“実現体質”へ
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行動する前に、まず“思考”を整える。
その小さな選択が、大きな未来を創り出します。
