— 小さな実践が、確かな自信に変わる —
2025年10月27日のVol.16で、私たちは「描いた未来を動かす」ステージに入りました。
そしてその一週間後、10月最終週の朝に行われた Vol.17のREAL SHIFT朝活。
テーマは、
「“試してみた私”を振り返る朝」
“考える”から“やってみる”へ、
“理想を描く”から“現実をつくる”へ。
その小さな挑戦を重ねてきた仲間たちが、
それぞれの「やってみた一歩」をシェアしながら、
自分の変化を丁寧に受け取る時間となりました。
1. “人”を見せる — 続けてきた仲間の物語（共感軸）
REAL SHIFT朝活も、ついに17回目。
毎週月曜の朝、日本・アメリカ・カナダをつなぎ、
これまでに延べ20名を超える方々が参加してきました。
第17回は、これまでの流れをまとめる節目でもありました。
「先週“試してみたこと”を一つ教えてください」
このシンプルな問いから、静かに語りが始まりました。
ゆみかさん
「“夜の歯磨きのあとにノートを開く”を続けました。
小さなことだけど、これが“私のスイッチ”になっている。」
最初はただの習慣の延長だったものが、
「自分と向き合う儀式」へと変化していることに気づいたそうです。
「できた・できないではなく、ノートを開くだけで、
自分を大切にできたと思えるようになった。」
それが、“REAL SHIFT的自己肯定感”の形です。
エリーさん
「SNSに“今週の目標”を投稿してみた。
少し勇気がいったけど、書いたことで自分の意識が変わった。」
行動を“外に出す”ことで、自分の内側の声が整理される。
それが彼女の今回の大きな気づきでした。
「誰かの反応を待つよりも、
自分で“今日の自分を承認する”投稿をしてみたら、心が軽くなった。」
この“自分発信の承認”こそ、REAL SHIFTの本質。
ゆきこさん
「“情報を減らす”を意識したら、
自分の中に“静かな時間”が戻ってきた。」
彼女はその空間の中で、新しい創作アイデアが浮かび、
「以前より“発信が自然に湧いてくる”ようになった」
と話してくれました。
「足す」よりも「減らす」ことで進化する。
それがVol.17での深い学びのひとつでした。
タカさん（アメリカ西海岸）
「散歩をしながら“夢が叶った自分”をイメージして語ることを始めました。
声に出すと、不思議と現実感が出る。」
彼は、“未来を完了形で語る”ことを続けるうちに、
日常の中に少しずつ変化が起きていると語ります。
「現実が変わったというより、
“現実を信じる感覚”が強くなってきた。」
言葉の力、習慣の力。
それをリアルに体感している一人です。
2. “学び”を見せる — 「やってみる」と「気づく」の間にあるもの（専門性軸）
Vol.17では、前回の実践を振り返りながら、
REAL SHIFTの根幹ともいえる“行動心理”をテーマにしたミニレクチャーを行いました。
「行動すること」と「変わること」は、同じではない。
行動とは、“気づきを体で確かめるプロセス”です。
つまり、“試してみる”とは、失敗も成功も超えた
「自分にとって本当の感覚を見つける実験」。
この考え方をベースに、次の3つの質問でジャーナリングを行いました。
1️⃣ 先週“試してみたこと”は？
2️⃣ それによって、どんな気持ち・変化がありましたか？
3️⃣ 今週も続けたい“私らしい一歩”は何ですか？
この問いを通じて、参加者たちは“行動の意味”を再定義していきました。
「結果が出なくても、試したことで“意識が変わった”。」
「完璧を目指さず、続けることで自然に体に染みてきた。」
REAL SHIFTが目指すのは、“行動の継続ではなく、気づきの持続”。
変化の本質は、「自分を責めない勇気」なのです。
3. “体験”を見せる — シェアから生まれた循環（行動軸）
シェアタイムでは、互いの話を聞くうちに、
自然と“自分の中の小さな変化”に気づく人が多くいました。
「誰かの“できた”を聞いて、自分もやってみようと思えた。」
「私の一歩を話すことで、“もう続いてるんだ”と気づいた。」
REAL SHIFTの朝活が特別なのは、
誰かの成功を競う場ではなく、
“気づきを分かち合う循環” があること。
この30分の場が、それぞれの行動を“肯定的な習慣”に変えていきます。
4. ファシリテーターとして感じたこと
Vol.17で私が改めて感じたのは、
「変化は声に出した瞬間に現実になる」ということ。
書くだけでも変わる。
でも、“声に出す”ことで体が覚える。
それを繰り返してきたREAL SHIFTメンバーは、
すでに“実現体質”に入り始めています。
これまでの16回の積み重ねがあったからこそ、
この“静かな自信”が生まれている。
参加者の笑顔の奥に、確かな変化が根づいているのを感じました。
5. 次回のご案内
次回、REAL SHIFT朝活 Vol.18 は以下の通りです👇
日本時間：11月3日（月）朝6:00〜6:30
アメリカ西海岸時間（PST）：11月3日（月）朝6:00〜6:30
北米は冬時間に入りました！
お時間をお間違えのないようご注意ください。
テーマは、
「“続ける私”を育てる朝」— 習慣が未来を動かす —
Vol.16・17で「描いた未来」を“試してみた”みなさん。
次は、その“続ける力”を育てる番です!
6. まとめ — 小さな一歩が“生きるリズム”になる
Vol.17のREAL SHIFT朝活では、
「行動した私」を振り返る中で、
“完璧より継続”“結果より実感”という感覚が共有されました。
夜の歯磨きも、SNS投稿も、朝の5分も。
それらは“特別な努力”ではなく、
「今を大切に生きるリズム」。
「試してみた私」が、
「生き方を整える私」へと変わる。
そんな静かな進化が、この朝の中に確かにありました。
✍️次回Vol.18は、
「“続ける私”を育てる朝」。
習慣が未来を形づくる“第3章”が始まります。
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