── 今の気づきを、未来の形に描いてみる ──
2025年10月20日（月）、REAL SHIFT朝活は第15回を迎えました。
テーマは、「“これからの私”をデザインする朝」。
名古屋ワークショップの熱を経て、そして秋が深まり始めるこのタイミングで、
私たちは再び「過去→現在→未来」というREAL SHIFTの原点に立ち戻りました。
この日は、日本とアメリカ西海岸をオンラインでつなぎ、
それぞれの場所から「今の自分の成長」と「これからの3か月」を描く時間となりました。
1. “人”を見せる — 変化を受け取る朝（共感軸）
「過去・現在・未来の循環をもう一度たどる」こと。
これは、REAL SHIFTが15回を重ねる中で一貫して大切にしてきた流れです。
Vol.15では、まず最初にこう問いかけました。
「この1か月で“できるようになったこと”“続けていること”はありますか？」
この質問に、画面の向こうでみんなが少し考えるように視線を落としました。
たった1か月でも、確実に変化は生まれている。
ある参加者は、
「名古屋で描いた理想の1日を、少しずつ現実に取り入れられるようになってきた」と話してくれました。
別の方は、
「以前より“今の自分”を受け止められるようになった。焦らずに進めている」と語っていました。
誰かが“変わっていく自分”を言葉にすると、
その声が他の人の心に響き、静かに勇気が伝わっていく。
15回続けてきたREAL SHIFT朝活は、
ただの習慣ではなく、
「変化を分かち合い、安心して挑戦できる居場所」として成熟してきました。
2. “学び”を見せる — 内省からデザインへ（専門性軸）
今回のジャーナリングテーマは、次の3つでした。
1️⃣ 振り返り：この1か月で“できるようになったこと”“続いていること”は？
2️⃣ 今の感覚：それを通して、自分はどんなふうに変わってきましたか？
3️⃣ 未来のデザイン：これからの3か月（11〜1月）をどんな流れにしたいですか？
「過去→現在→未来」の3ステップを通じて、
自分の中にあるリズムや成長の流れを言語化していくワーク。
Vol.15では、「夢を描く」よりも「生き方を整える」意識が強まりました。
ある方はこう話してくれました。
「これまで“やらなきゃ”と思っていたことを、今は“やりたい”と思えるようになった。それが私にとってのREAL SHIFTだと思う。」
別の方は、
「朝活での気づきをすぐに日常へ持ち帰れるようになった。行動が“義務”ではなく“自然な選択”に変わってきた。」
“願望実現”は、特別な力を使うことではなく、
自分の理想を、日常に落とし込むデザイン力 なのだと改めて感じさせられました。
3. “体験”を見せる — 参加者の声と気づき（行動軸）
ゆみかさん
「朝のジャーナルが完全に習慣になった。書くことで“今の自分の本音”を知る時間になっている。」
これまで“やらなきゃ”の気持ちで続けていたノート時間が、
“会いたい自分に会う時間”へと変わったそうです。
美香さん
「“情報を減らす”という決意をしてから、心のノイズが減った。代わりに、“本当に大切なもの”に気づけるようになった。」
日常を整えることが、思考をクリアにし、
自分の発信テーマを明確にしてくれているようでした。
タカさん（アメリカ西海岸）
「コーチングと朝活で、自分の理想的な一日をデザインしている。最近は、“未来の自分”を完了形で語る習慣ができた。」
散歩をしながら“夢が叶った自分”を想像することで、
現実が軽やかに動き出しているとのこと。
4. “これからの私”を描く3か月デザイン
ワーク後半では、
それぞれが「11月〜1月の未来デザイン」を描きました。
いくつかの印象的なキーワードを紹介します。
🪶「穏やかさを軸に、整った1日を重ねたい」
🎵「表現する時間を“優先順位の上位”に置く」
🌊「旅・自然・人との出会いを通して感性を磨く」
🌱「やりたいことを“生活の延長線上”に置く」
これらの言葉は、どれも現実的で、温かく、
“理想の私”を押しつけるものではありません。
それぞれの“これからの私”が、
無理なく・等身大で描かれていたのが印象的でした。
5. ファシリテーターとして感じたこと
Vol.15を終えて感じたのは、
REAL SHIFTがいよいよ「行動を伴うフェーズ」に入ったということです。
Vol.1〜Vol.7までは、“内省と整える”ステージ。
Vol.8〜Vol.13では、“気づきと挑戦”のステージ。
Vol.14〜Vol.15では、“行動とデザイン”のステージへと進化しています。
ひとりひとりの言葉が「未来を生きるための設計図」になり、
それを仲間とシェアすることで、
思考から現実への変換装置 が動き始めています。
REAL SHIFTは、
「頑張る場所」ではなく「心が整って動ける場所」。
だからこそ、継続が生まれ、気づきが積み重なっていくのだと感じました。
6. これからの展開
Vol.15で描いた“未来の青写真”は、
11月末に予定している フォローアップ・オンラインセミナー でさらに具体化されます。
そして2026年1月には、
香川県・高松での REAL SHIFTリトリート が開催予定。
朝活で整えた“内なるリズム”を、
自然とアートに囲まれたリアルな場で体験する新しいチャプターです。
7. まとめ — “今の気づき”を、未来の形に描いていく
Vol.15の朝活は、まさにREAL SHIFTの真髄を体現していました。
- “過去”を振り返り、自分の歩みを認める。
- “現在”を味わい、変化を実感する。
- “未来”をデザインし、行動に移す。
それは大きなジャンプではなく、
静かな波紋のように、日常へと広がっていく変化です。
「今日書いたノートが、未来の私の設計図になる」
その気づきを胸に、REAL SHIFTの仲間たちは、
それぞれの場所で「これからの私」を生き始めています。
✍️ 次回Vol.16は、
「“描いた未来”を実際に動かす朝」。
フォローアップセミナーに向けて、行動の芽を育てていきます。
