もう「なろう」としなくていい。“なっている私”に気づく朝
REAL SHIFT 朝活も、30回目を迎えました。
今朝は、日本・LA・サンノゼをつないでの朝活。
全体を通して流れていたのは、とても落ち着いていて、澄んだ空気でした。
誰かが無理に引っ張るわけでもなく、
何かを急いで決めるわけでもなく。
「整っている状態で集まると、
こんなにも静かで、深い時間になるんだな」
そんなことを、あらためて実感した朝でした。
今の心と身体の状態から始まる
REAL SHIFT 朝活では、
いつも「今の状態をそのまま言葉にする」ことから始めます。
今日のチェックインも、とても自然でした。
日本の月曜の朝、
お仕事がお休みで予定が空いた、フリーな一日。
よく眠れたこと。
美味しいごはんを食べられたこと。
この朝活に参加できていること。
日本旅の最終日で疲れはあるけれど、
頭の中は驚くほどクリアで、
夫婦二人で過ごす久しぶりの時間や、
それぞれの子どもたちが自分の時間を楽しんでいることを、
穏やかに感じられている状態。
どれも特別な出来事ではありません。
でも、「今の自分」をちゃんと感じ取れていること自体が、
すでに整っている証拠のように感じました。
朝活を始めた頃と比べて、見えてきた変化
Vol.30では、
「始めた頃と比べて、何が変わったと思いますか？」
という問いを置きました。
すると出てきたのは、
“劇的な変化”ではなく、
日常の中で確実に積み重なってきた変化でした。
以前は、
他人の反応を気にして、
自分のことを後回しにして考えすぎていた。
でも今は、
・知らない人とも自然に話せる
・やめてもいいことがはっきりしてきた
・「手放す」という選択ができるようになった
という変化を、落ち着いた言葉で語ってくださいました。
また、
朝活で宣言したことを翌日に実行し、
そのまま行動が完了していたというシェアも。
「やらなきゃ」ではなく、
「今ならできる」と感じたことが、
そのまま行動につながっている。
そんな流れが、とても自然に起きていました。
なぜ、その変化が起きているのか
印象的だったのは、
「なぜ変われたと思いますか？」という問いへの答えです。
・振り返る時間がある
・言葉にして話す
・他人の視点を受け取る
そのプロセスを通して、
結果的に「自分への理解」が深まっている。
今の状態をシェアすることで、
ゴールに近づいている感覚が持てる。
何が今の自分に必要かが明確になり、
自分を大切にできる。
そして何より、
この場で人と話すこと自体が楽しい。
また別の視点では、
毎週、似た問いを投げかけてもらえることで、
それが週に一度のリマインドになっている。
だからこそ、小さな変化にも気づける。
そんな言葉がありました。
これからも守っていきたい「今の状態」
Vol.30の後半では、
「これからも守りたい状態」を言葉にしました。
・人に振り回されず、自分を信じて進むこと
・自分の心を守り、優しさや楽しさに囲まれる状態
・穏やかで平和な心で、大切な人と過ごす時間
どれも、
「もっと頑張る」ための目標ではありません。
すでに感じられている状態を、
これからも大切にするための言葉でした。
Vol.30のテーマ
「もう“なっている私”に気づく朝」
今回の朝活は、
このテーマを“考える”時間ではなく、
そのまま体感する時間だったように思います。
無理に変わろうとしなくても、
何かを足そうとしなくても。
続けてきた時間の中で、
私たちはちゃんと変わっている。
そしてその変化は、
静かで、穏やかで、
でも確実なものです。
最後に
REAL SHIFT 朝活は、
人生を一気に変える場所ではありません。
でも、
自分に戻る感覚を、何度も思い出せる場所です。
Vol.30という節目の朝、
そのことをあらためて確認できた時間でした。
ご一緒できたみなさん、
本当にありがとうございました。
また同じ朝に、
この時間を重ねていきましょう。
